7 najpowszechniejszych parasomnii u dzieci
- 28 stycznia 2022
Uciążliwy „efekt pierwszej nocy” – jak sobie z nim radzić?
- 25 stycznia 2022Po męczącej podróży lub całodziennym zwiedzaniu wreszcie wyciągasz się w hotelowym łóżku z nadzieją na odpoczynek, po czym... przewracasz się z boku na bok, a sen nie przychodzi? A może po przebudzeniu czujesz się tak naprawdę gorzej niż przed pójściem spać? Jeśli zadajesz sobie pytanie: „dlaczego nie mogę zasnąć w nowym miejscu” i zastawiasz się, czy inni także mają podobny problem, uspokajamy: to tak zwany efekt pierwszej nocy, z którym borykamy się w zasadzie wszyscy. Na czym polega oraz jak z nim walczyć?
Higiena snu – co to znaczy spać higienicznie?
- 25 stycznia 2022Sen jest jednym z najważniejszych czynników warunkujących nasze dobre samopoczucie. Kiepska noc to zwykle także kiepski dzień. Aby tego nie doświadczać, warto spać higienicznie. I nie chodzi tu bynajmniej o branie prysznica przed pójściem do łóżka, a przynajmniej nie tylko o to. Higiena snu, najogólniej rzecz ujmując, to zbiór pewnych dobrych praktyk i zasad wpływających na właściwą jakość i długość snu, które w konsekwencji mają zapewnić nam lepsze funkcjonowanie „na jawie” i zdrowie.
Syndrom śpiącej królewny – co skrywa to niewinne określenie
- 25 stycznia 2022Zdarza się raz na milion, ale nie w baśniowej krainie za siedmioma górami i lasami. Jest tu i teraz – i nie ma na to lekarstwa. Potocznie zwany syndromem śpiącej królewny zespół Kleinego-Levina jest rzadką chorobą neurologiczną, w wyniku której – jak mówią sami chorzy – przesypia się swoje życie...
Zespół Morfeusza – coś więcej niż niewinny sen erotyczny…
- 25 stycznia 2022W naukowych doniesieniach z 1911 roku pojawia się wzmianka o mężczyźnie obnażającym się podczas snu. Kilkadziesiąt lat później literatura medyczna opisuje przypadek człowieka masturbującego się we śnie. Media donoszą od czasu do czasu o dziwnych zdarzeniach, jak gwałty dokonywane przez sen. W 2003 roku ostatecznie sklasyfikowano takie zdarzenia jako seksomnię, czyli seksualny lunatyzm, nazwany przez Lwa Starowicza zespołem Morfeusza. Co o nim dziś wiadomo?
Jak dobrać wysokość zagłówka łóżka?
- 25 stycznia 2022Zagłówek potrafi nadać charakter całej sypialni lub… odebrać go i pozbawić wnętrze harmonii. Wszystko zależy od zachowania odpowiednich proporcji i stylu. No właśnie. Wybór zagłówka – przede wszystkim – odpowiedniej wysokości zagłówka łóżka okazuje się na lada wyzwaniem w sytuacji, kiedy oferta na rynku jest tak duża, a portale internetowe i programy telewizyjne prześcigają się w zapewnieniach, że zrobienie idealnego zagłówka to banalnie łatwa rzecz. Czy aby na pewno?
Joga w łóżku – łagodna metoda na bezsenność
- 25 stycznia 2022Zaburzenia snu to już niemal choroba cywilizacyjna współczesnego świata. Niestety, jeżeli utrzymują się przez dłuższy czas, skutki braku prawidłowego, nocnego wypoczynku mogą być opłakane: zaburzenia krążenia, problemy neurologiczne, przewlekły stres, zmęczenie. Brak wystarczającej regeneracji wpływa właściwie na każdą sferę naszego życia. Jak poprawić jakość snu? Joga w łóżku to jeden ze skutecznych, łagodnych sposobów przywracających tak pożądaną równowagę. Które asany ułatwią zaśnięcie podczas wieczornej jogi i dlaczego spokojny, głęboki oddech jest tak ważny?
Jak wykrochmalić pościel i dlaczego warto to zrobić?
- 25 stycznia 2022Krochmalenie pościeli jeszcze kilkadziesiąt lat temu było ważnym krokiem podczas prania bielizny pościelowej. Obecnie ta metoda pielęgnacji tkanin jest już dość rzadko stosowana, choć nadal w niektórych domach przeprowadza się krochmalenie poszewek na kołdry i poduszki, ściereczek czy obrusów. Po co krochmalić pościel? Jak zrobić domowy krochmal? Jak wykrochmalić pościel i jakie tkaniny nadają się do krochmalenia? Poniżej najważniejsze informacje związane z krochmaleniem pościeli...
Drzemka kofeinowa – co to takiego?
- 25 stycznia 2022Jak się postawić na nogi w 20 minut, gdy oczy nam się same zamykają, a my mamy przed sobą jeszcze cały dzień obowiązków? Może kawa? Może drzemka? A może drzemka kofeinowa? Czym jest coffee nap i jak to działa
Potrzebny Ci długi i relaksujący sen?
Sprawdź naszą kolekcję łóżek z wyjątkowymi materacami.
Marzysz o powrocie do natury?
Poznaj nasze naturalne materace – futony.