Jak wyprać kołdrę i poduszki?
- 17 stycznia 2022
Jak szybko zasnąć – metoda „4 7 8”
- 17 stycznia 2022Mniej więcej połowa z nas ma różnego rodzaju problemy związane ze spaniem. Oprócz dość powszechnego niedoboru snu, wynikającego z nadmiaru aktywności i ciągłego braku czasu na wszystko, miewamy też poważne trudności w zasypianiu, tracąc przez to bezpowrotnie cenne minuty czy godziny, które powinny być przeznaczone na odpoczynek.
Czy i jak oduczyć psa wchodzenia na łóżko
- 17 stycznia 2022Opiekunowie psów dzielą się podobno na tych, którzy śpią z psami w łóżkach i na tych, którzy... się do tego nie przyznają. Choć przytulanie przed snem ukochanego czworonoga to z pewnością miłe zakończenie dnia, niektórzy nie są zachwyceni, gdy ich pies układa się w pościeli. Dlaczego psy tak chętnie wybierają właśnie to miejsce do spania oraz jak oduczyć psa wchodzenia na łóżko?
Gdy dziecko długo śpi… Kiedy to powód do zmartwienia?
- 17 stycznia 2022Nadmierna senność może mieć wiele błahych przyczyn, ale może również być symptomem poważniejszych problemów. Sytuacja, kiedy dziecko lub noworodek długo śpi, nie od razu oznacza coś alarmującego, jednak warto się temu przyjrzeć i wyeliminować najczęstsze i najbardziej oczywiste przyczyny nadmiernej senności.
Deprywacja snu w leczeniu depresji
- 17 stycznia 2022Nieprzespana noc to dla ciebie zapowiedź ciężkiego dnia? Wydawać by się mogło, że brak snu w żaden sposób nie może działać leczniczo, to jednak w niektórych sytuacjach deprywacja snu bywa wręcz... sposobem leczenia. Na czym polega chronoterapia oraz jakie korzyści przynosi deprywacja snu w depresji?
Bezsenność po alkoholu – skąd się bierze i jak z nią walczyć?
- 17 stycznia 2022Nie bez powodu alkohol jest jedną z najpopularniejszych używek – nie tylko w Polsce, ale również na świecie. Choć spożywany w nadmiarze może przynosić wiele negatywnych skutków, to jednak lampka wina, drink czy butelka piwa od czasu do czasu nikomu jeszcze nie zaszkodziły.
Jak szybciej zasnąć – wieczorna rutyna na dobry sen
- 17 stycznia 2022Do zasypiania warto się przyłożyć – i nie chodzi tu tylko o przyłożenie głowy do poduszki. To zdecydowanie za mało. Jeśli dobrze przygotujemy organizm do nocnego wypoczynku, zaśnięcie będzie łatwiejsze, a spanie bardziej efektywne.
Jak dobrać materac do wagi użytkownika
- 22 października 2021Choć być może nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, materace do spania dobiera się nie tylko odpowiednio do łóżka, wystroju sypialni czy indywidualnego gustu użytkownika, ale także... do masy jego ciała. To, ile waży osoba śpiąca na materacu, w dużej mierze determinuje wybór określonej twardości/sprężystości tego materaca. Jak zatem prawidłowo wybrać materac do swojej wagi?
Jak spać, żeby nie bolał kręgosłup?
- 22 października 2021Mniej więcej 8 osób na 10 przynajmniej raz w życiu doświadczyło bólu pleców. Wielu z nas zmaga się z chronicznymi dolegliwościami ze strony kręgosłupa – czasami z powodu pracy siedzącej i braku ruchu, niekiedy w wyniku otyłości lub innych chorób przewlekłych, ale nader często także przez złą pozycję w trakcie snu! Jak więc spać, żeby nie bolał kręgosłup?
Potrzebny Ci długi i relaksujący sen?
Sprawdź naszą kolekcję łóżek z wyjątkowymi materacami.
Marzysz o powrocie do natury?
Poznaj nasze naturalne materace – futony.