Jak układać niemowlę do snu?

Pozycja, w jakiej zasypia niemowlę ma ogromne znaczenie: powinna być komfortowa dla dziecka i jednocześnie bezpieczna dla niego. Małe dzieci przesypiają w ciągu doby nawet kilkanaście godzin – w tym czasie niemowlę regeneruje swój organizm oraz produkuje hormon wzrostu, niezbędny do prawidłowego rozwoju. Maluszek nie jest w stanie zmienić samodzielnie pozycji w łóżeczku – to od ciebie zależy zatem, czy sen niemowlaka będzie przebiegał spokojnie i bezproblemowo. Wygoda jest oczywiście bardzo ważna, ale kluczową kwestią jest bezpieczeństwo: jak układać niemowlę do snu, by zapewnić mu bezpieczny odpoczynek?

Bezpieczne pozycje – jak układać niemowlę do snu

Początkujący rodzice często zadają pytanie: czy niemowlę może spać na brzuchu? A może powinno się je układać na boku i podpierać poduszkami? Wiedza z zakresu neonatologii – tak jak w przypadku innych dziedzin medycyny – podlega nieustannej aktualizacji. Zalecenia odnośnie do pielęgnacji niemowląt jeszcze kilkadziesiąt, a nawet kilkanaście lat temu wyglądały inaczej niż dziś. Warto korzystać z doświadczeń pokoleń, jednak w kwestii bezpieczeństwa dzieci w przypadku jakichkolwiek wątpliwości najlepszym rozwiązaniem jest konsultacja ze specjalistą. Jakie zatem pozycje do snu dla niemowląt są zalecane obecnie?

Pozycja na plecach

To najbezpieczniejsza pozycja do snu, zalecana przez Amerykańską Akademię Pediatrii. Zapewnia bezpieczny i komfortowy sen niemowlaka. Eksperci radzą, by kłaść w ten sposób dziecko aż do momentu, gdy samo nauczy się układać w wygodnej dla siebie pozycji (zazwyczaj około 5 miesiąca życia dzieci nabierają umiejętności przekręcania się z pleców na brzuch i odwrotnie). Co ważne, również dzieci z refluksem żołądkowo-przełykowym powinny być układane w tej pozycji; należy wówczas zadbać o odpowiednie ułożenie główki. Pozycja na plecach zmniejsza też ryzyko nagłej śmierci łóżeczkowej (ang. SIDS – Sudden Infant Death Syndrome).

Pozycja na boku

Na boku mogą spać wyłącznie dzieci, które potrafią już samodzielnie podtrzymać główkę i przekręcić się z brzucha na plecy. Jeśli pozycja na boku jest zalecana przez lekarza (np. w przypadku intensywnego ulewania), dopytajmy o to, jak prawidłowo ułożyć niemowlaka do snu. Dopilnujmy także, by dziecko leżało raz na jednym, raz na drugim boku, aby uniknąć spłaszczenia główki z jednej strony.

Pozycja na brzuchu

Spanie niemowlęcia na brzuchu powoduje przygniatanie przepony oraz może doprowadzić do problemów z oddychaniem, a także zwiększa ryzyko śmierci łóżeczkowej. Jeśli jednak dziecko leży cały czas na plecach, nie ma możliwości ćwiczenia unoszenia główki czy podpierania się. W tej pozycji możemy układać niemowlę do snu ale pod kontrolą (m.in. podczas drzemki, jeśli opiekun stale znajduje się w pobliżu). Jeśli ty planujesz dla siebie drzemkę w ciągu dnia, dziecko ułóż raczej w bezpiecznej pozycji na plecach.

Sen niemowlaka – przygotuj odpowiednio łóżeczko

Niezwykle istotna jest nie tylko pozycja, ale również powierzchnia, na jakiej śpi dziecko. Najlepszy materac do łóżeczka powinien być nieco twardszy. Zbyt miękkie podłoże może powodować bowiem problemy z prawidłowym ułożeniem kręgosłupa oraz obracaniem główki maluszka. Jaki materac dla dziecka wybrać?

Lateksowy materac Talalay zapewnia prawidłową cyrkulację powietrza i jednocześnie dobrze podpiera ciało dziecka podczas snu. Ze względu na właściwości antyseptyczne i antyalergiczne naturalny lateks Talalay to najlepszy wybór. Wodoodporne materace z pianki są co prawda łatwe do utrzymania w czystości, jednak nie przepuszczają powietrza, co może wzmagać pocenie; zamiast takiego materaca zainwestujmy w specjalne ochraniacze, które bez problemu możemy wyprać w pralce.

Czy poduszka jest dla maluszka niezbędna? Wręcz przeciwnie: wcale nie poprawia ona komfortu snu, a może negatywnie wpłynąć na kręgosłup niemowlęcia. Pierwszą poduszkę możemy umieścić w łóżeczku, gdy dziecko potrafi już samodzielnie zmieniać pozycję podczas snu. W przypadku problemów z ulewaniem zaleca się raczej umieszczenie delikatnego podwyższenia pod materacem lub nogami łóżeczka.

Spanie z rodzicami – tak czy nie?

Spanie w jednym łóżku z niemowlęciem dla jednych par jest wręcz koniecznością, dla innych – to niedopuszczalne rozwiązanie. Specjaliści zalecają, by decyzję o spaniu w jednym łóżku z niemowlęciem podejmować w zależności od potrzeb całej rodziny (więcej na ten temat w artykule Spanie z dzieckiem w jednym łóżku – tak czy nie). Jeśli chcemy, by dziecko spało z nami w jednym łóżku, zadbajmy o prawidłową twardość materaca. Zwykle materace używane przez dorosłych są zdecydowanie zbyt miękkie dla niemowląt. Naturalny lateks produkowany w odpowiedni sposób nie tylko zachowuje swoje właściwości, ale również dopasowuje się do kształtu ciała użytkowników oraz jednocześnie zapewnia prawidłowe podparcie osobom śpiącym pod drugiej stronie łóżka. Z tego powodu lateks Talalay jest doskonałą propozycją dla całej rodziny.