Jak zwalczyć senność w ciągu dnia – 5 sprawdzonych metod
- 6 grudnia 2020Nagła senność w ciągu dnia to coś, co może przydarzyć się każdemu – w wyniku źle przespanej nocy, ze stresu czy na przykład po ciężkostrawnym obiedzie. Pół biedy, jeśli mamy akurat warunki do tego, by po prostu położyć się spać, ale co robić, jeśli nie? Jak zwalczyć senność w pracy, w szkole, za kierownicą...
Jak układać niemowlę do snu?
- 5 grudnia 2020Pozycja, w jakiej zasypia niemowlę ma ogromne znaczenie: powinna być komfortowa dla dziecka i jednocześnie bezpieczna dla niego. Małe dzieci przesypiają w ciągu doby nawet kilkanaście godzin – w tym czasie niemowlę regeneruje swój organizm oraz produkuje hormon wzrostu, niezbędny do prawidłowego rozwoju. Maluszek nie jest w stanie zmienić samodzielnie pozycji w łóżeczku – to od ciebie zależy zatem, czy sen niemowlaka będzie przebiegał spokojnie i bezproblemowo. Wygoda jest oczywiście bardzo ważna, ale kluczową kwestią jest bezpieczeństwo: jak układać niemowlę do snu, by zapewnić mu bezpieczny odpoczynek?
Jak się rozbudzić – 4 metody na dobre rozpoczęcie dnia
- 5 grudnia 2020Wczesne wstawanie to zmora większości z nas. Szczególnie ciemne, zimowe poranki nie nastrajają optymistycznie. Jeśli codziennie rano kilkukrotnie „włączasz drzemkę” oraz walczysz ze sobą, by wstać z ciepłego łóżka, mamy dla ciebie 4 skuteczne sposoby na obudzenie się. Jak nauczyć się wstawać rano?
Jak oduczyć dziecko spania z rodzicami?
- 5 grudnia 2020Spanie dziecka z rodzicami, szczególnie w przypadku niemowląt, jest często bardzo dobrym rozwiązaniem. Przychodzi jednak w końcu taki moment, gdy rodzice potrzebują więcej prywatności, a spanie z dzieckiem staje się po prostu niewygodne – dla wszystkich. Jak oduczyć dziecko spania z rodzicami? Poniżej znajdziesz kilka najważniejszych informacji na ten temat.
Drgawki podczas snu – czym są tajemnicze hipnagogi?
- 5 grudnia 2020Znasz to uczucie: układasz się po męczącym dniu do spania, zamykasz oczy i już niemal zasypiasz, gdy nagle pojawia się niepokojące szarpnięcie? Zdarzyło ci się poczuć drgawki przy zasypianiu? A może pojawiły się dziwne wizje i trudności w określeniu, czy to sen, czy jawa? Spokojnie – hipnagogi, czyli takie właśnie doznania, dotyczą wielu osób i choć mogą wydawać się nieco przerażające, to jednak nie ma powodu do niepokoju. Czym są hipnagogi – drgawki podczas snu, jak powstają i co tak naprawdę oznaczają?
Co powiesić nad łóżkiem w sypialni – inspiracje
- 5 grudnia 2020Łóżko i aranżacja ściany w sypialni tuż za nim decydują o charakterze całego wnętrza. To właśnie na te elementy patrzymy, wchodząc do pomieszczenia... i od razu wiemy, czy to nasza bajka. Jakie dekoracje do sypialni są dziś na topie i co powiesić nad łóżkiem, aby podbić styl wystroju?
Jaki materac na ból kręgosłupa lędźwiowego?
- 12 sierpnia 2020Najlepszy materac do spania, gdy boli cię kręgosłup lędźwiowy? Materac sprężynowy, lateksowy, a może materac piankowy? Sprawdź to i pozbądź się uporczywego bólu!
Jak urządzić pokój dzienny z sypialnią?
- 30 lipca 2020Kilka sprytnych pomysłów na połączenie przestrzeni dziennej z miejscem do spania Salon z sypialnią to dość często spotykane połączenie. W niewielkich mieszkaniach trudno zorganizować osobny... Zobacz więcej »
Sprawdź naszą kolekcję łóżek z wyjątkowymi materacami.
Poznaj nasze naturalne materace – futony.