Jak wyciszyć dziecko przed snem?
- 7 stycznia 2021
Spanie na podłodze – zdrowe dla każdego?
- 7 stycznia 2021Nauki Wschodu, płynące głównie z Chin i Japonii, stają się coraz mocniejszym trendem w kulturowym kręgu Europy. Dotyczy to zwłaszcza sfery dbania o rozwój duchowości, który powinien iść w parze ze sferą cielesną. Takie holistyczne podejście do zdrowia sprawia, że zaczynamy zwracać uwagę na różne aspekty codziennego funkcjonowania mające wpływ na komfort naszego życia. Wśród tych aspektów zdecydowanie można wyróżnić sen – to właśnie od jego jakości oraz długości zależy nasza produktywność na co dzień, ale również zachowanie dobrego zdrowia na długie lata. Co więc warto zaczerpnąć z filozofii Wschodu, by zdrowo spać... na podłodze?
Jak urządzić wąską sypialnię – triki, które poszerzą wnętrze
- 7 stycznia 2021Długa i bardzo wąska sypialnia to dla jednych ciekawe wyzwanie, dla innych aranżacyjny koszmar. Jeśli nie wiesz, jak optycznie powiększyć pokój do spania albo jak ustawić łóżko w wąskiej sypialni, czytaj dalej. Mamy dla ciebie kilka przydatnych trików, które nawet z tak nieustawnego pomieszczenia uczynią przytulne, eleganckie i funkcjonalne wnętrze.
Jak dobrać kolory do małej sypialni, aby czuć się komfortowo
- 7 stycznia 2021Każda sypialnia wymaga przytulnej kolorystyki, która działa kojąco na nasze zmysły i pomaga się zrelaksować. Niewielka sypialnia potrzebuje dodatkowo barw, które rozciągną nieco przyciasną przestrzeń. Jak dobrać kolory do małej sypialni, aby to wszystko osiągnąć?
Jak urządzić sypialnię na poddaszu – porady architekta wnętrz
- 7 stycznia 2021Mała sypialnia na poddaszu to dziś praktycznie standard w domach jednorodzinnych. Choć spanie pod skosami ma swoich zwolenników i przeciwników, jest to po prostu rozwiązanie praktyczne. Jak urządzić sypialnię na poddaszu, aby podobała się nawet tym, którzy nie są największymi fanami takich przestrzeni?
Talalay… więcej niż materac – filary filozofii snu
- 7 stycznia 2021Sen to czas odnowy. W trakcie tych kilku godzin każdej nocy wszystkie komórki ciała mają możliwość zregenerowania się. Bez tego organizm ludzki narażony jest na poważne – negatywne skutki zdrowotne. Przewlekły brak snu prowadzi do rozwoju cukrzycy, otyłości, depresji, a nawet do nowotworów. O zdrowy sen warto zatem zadbać – jak to zrobić? Filozofia snu to coś więcej, niż wybór dekoracji do sypialni. Zdrowy sen to zdrowe życie – zainwestuj w to, śpiąc lepiej niż kiedykolwiek na materacu Talalay.
Ból szyi po spaniu – jakie są jego przyczyny i w jaki sposób go uniknąć?
- 7 stycznia 2021Ból kręgów szyjnych i mięśni karku po przebudzeniu pojawia się u coraz większej liczby dorosłych osób. Wbrew pozorom nie jest to efekt tylko złej pozycji spania oraz niewłaściwie dobranej poduszki. Do jego występowania przyczynia się również nieprawidłowa pozycja ciała przyjmowana w pracy oraz brak aktywności fizycznej na co dzień. Jak walczyć z bólem szyi i karku po spaniu?
Ile powinny spać dzieci w wieku szkolnym?
- 7 stycznia 2021Sen jest niezbędną częścią życia każdego człowieka – zarówno młodsi, jak i starsi potrzebują odpoczynku. Sen dzieci jest jednak szczególnie ważny, ponieważ to właśnie wtedy następuje regeneracja organizmu oraz wzrost. Ile snu potrzebuje dziecko, jak zmieniają się te potrzeby u dzieci w wieku szkolnym oraz co możesz zrobić, by zapewnić dziecku komfortowe warunki do spania?
Zgrzytanie zębami przez sen – to może być bruksizm
- 7 grudnia 2020Wedle różnych źródeł i ocen specjalistów problem dotyczy od 10 do nawet 60% populacji. Zgrzytanie zębami podczas snu obserwuje się głównie u osób młodych (25 – 45 lat) i u dzieci. Bruksizm rzadko dotyka seniorów. Choć na pierwszy rzut oka może wydawać się mało istotną dolegliwością, zgrzytanie zębami w nocy stanowi poważne zaburzenie snu, które – nieleczone – prowadzi do groźnych powikłań, nie tylko stomatologicznych. Jak rozpoznać bruksizm, co jest jego przyczyną i w jaki sposób to wyleczyć?
Potrzebny Ci długi i relaksujący sen?
Sprawdź naszą kolekcję łóżek z wyjątkowymi materacami.
Marzysz o powrocie do natury?
Poznaj nasze naturalne materace – futony.