Dziecko budzi się w nocy z płaczem – co robić?

4 wypróbowane metody, by pomóc mu znów zasnąć

O tym, jak trudne bywa czasem usypianie dziecka, wielu rodziców mogłoby napisać niejedną książkę. Podobno w niektórych rodzinach rodzą się takie pociechy, które przesypiają spokojnie całą noc… Znacznie częściej jednak rodzice walczą z niewyspaniem z powodu zarwanych nocy, a krewni i przyjaciele udzielają rad, jak uspokoić dziecko. Jeśli zastanawiasz się, jak pomóc dziecku zasnąć, mamy dla Ciebie kilka wskazówek. Pamiętaj jednak, że skoki rozwojowe występujące w ciągu pierwszych 2 lat życia dziecka wiążą się często z regresjami snu – maluch poznaje świat, zdobywa nowe umiejętności i często będzie wybudzać się w nocy. Co możesz wtedy zrobić? Zachować dużo cierpliwości i przeczekać te cięższe chwile. Jak? Sprawdź!

Jak skutecznie pomóc dziecku zasnąć?

Recept na usypianie dziecka znaleźć możemy mnóstwo. Zanim jednak przystąpimy do różnych rytuałów, warto zastanowić się, dlaczego dziecko płacze w nocy. Powodów może być naprawdę wiele, a ustalenie przyczyny pomoże nam w szybkiej i skutecznej reakcji. Pamiętajmy także, że niemowlę ma swoje indywidualne potrzeby, a każde dziecko może wymykać się podręcznikowym ramom. Jeśli cokolwiek niepokoi nas w rytmie snu i czuwania maluszka, dobrym pomysłem będą odwiedziny u pediatry. Specjalne kokardki, przecieranie główki różnymi specyfikami czy inne szamańskie metody lepiej włożyć między bajki!

Dziecko płacze w nocy? Zadbaj o jego potrzeby

Przypomnijmy sobie noce z bolącym zębem, bólem głowy lub mdłościami. Nawet posiadacze kamiennego snu w takich sytuacjach przewracają się z boku na bok. Możemy ratować się na różne sposoby – począwszy od tabletek czy zielonej herbaty po walkę z bezsennością za pomocą książki czy filmu. A niemowlę? Nie ma zbyt dużego wyboru; może jedynie wzywać płaczem pomoc. Jeśli dziecko płacze w nocy, powinniśmy sprawdzić przede wszystkim, czy nie jest głodne – w pierwszych miesiącach życia dzieci potrzebują nocnego karmienia. Skontroluj także pieluszkę, której zawartość przeszkadzałaby w zasypianiu każdemu. A może to już czas na ząbkowanie? Przygotuj się na nieprzespane noce i zapytaj lekarza o żel przeciwbólowy. Usypianie dziecka chorego i gorączkującego także będzie o wiele trudniejsze.

Usypianie dziecka – zwróć uwagę na warunki

Za ciepło, za zimno, zbyt jasno, zbyt głośno… Skąd możemy wiedzieć, co będzie przeszkadzało dziecku? Tak jak niektórzy dorośli nie zasną, jeśli w sypialni nie będzie idealnie ciemno, tak i dzieci potrzebują określonych warunków. To jednak nie wszystko; nawet pozornie mało znaczące drobiazgi potrafią przepędzić spokojny sen.

Drapiąca gumka w śpioszkach czy niewygodny materac potrafią doprowadzić do bezsennej nocy. Zbyt miękki materac jest nie tylko niewygodny, ale może być przyczyną późniejszych wad postawy u dziecka. Każdy, komu przytrafiła się koszulka z drapiącą metką czy uciążliwy komar w środku nocy z pewnością zrozumie, że mały człowiek także potrzebuje odpowiednich warunków do snu!

Jak uspokoić dziecko? Bądź blisko!

Jeśli dziecko obudzi się z płaczem w nocy, nie podejmujmy żadnych gwałtownych ruchów – w ten sposób dodatkowo je rozbudzimy. Zamiast tego przytulajmy, kołyszmy delikatnie i ponośmy je, a następnie odłóżmy do łóżeczka – niewykluczone, że dziecko zaśnie dzięki takim działaniom samodzielnie, nawet jeśli popłacze przez chwilę. Uwaga na „dobre” rady dotyczące pozostawienia dziecka w samotności, by wypłakało się i zasnęło ze zmęczenia! To najlepsza droga do tego, by maluszek utracił poczucie bezpieczeństwa. Stopniowo przyzwyczajaj maleństwo do samodzielności – sprawdź, jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania.

Jak pomóc dziecku usnąć? Zadbaj o porządek dnia

Przemęczony maluch wbrew pozorom wcale nie zaśnie wcześniej, a z kolei długie drzemki w ciągu dnia również spowodują trudności z zasypianiem. Dobrze ułożony plan dnia pozwala na odpoczynek, ale również zabawę, dzięki czemu dziecko spokojnie zaśnie o właściwej porze. Nie martw się, jeśli po ciężkim i pełnym emocji dniu malec będzie marudził i budził się w ciągu nocy. Z czasem cały rytm rodzinnego życia ureguluje się na tyle, że nieomylnie rozpoznasz, kiedy przyjdzie pora na dodatkową drzemkę czy wręcz przeciwnie – na przykład na dłuższy spacer. Wprowadzenie codziennej rutyny jedzenia, snu i zabawy pomoże w każdym wieku.

Sprawdź, jaki materac wybrać dla noworodka i zapewnij dziecku wygodę oraz poczucie bezpieczeństwa.

Zdrowy Sen

Jako ekspert w dziedzinie zdrowego snu, doskonale zdaję sobie sprawę, że odpowiednia regeneracja organizmu to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. Na blogu dzielę się sprawdzonymi metodami na poprawę jakości snu, które pomogą Ci efektywniej funkcjonować każdego dnia. Omawiam zagadnienia związane z higieną snu, technikami relaksacyjnymi, a także doradzam w zakresie wyboru odpowiednich materacy, poduszek i akcesoriów sypialnianych. Moim celem jest wspieranie budowy zdrowych nawyków, które realnie poprawią komfort Twojego snu.

Lepszy sen to lepsze życie!