Ile powinna trwać drzemka
- 28 stycznia 2022
Ile powinno się spać i czy zbyt długi sen może szkodzić?
- 28 stycznia 2022Jedni zrywają się bez problemu po pięciu czy sześciu godzinach spania, inni dopiero po ośmiu czują się prawdziwie wypoczęci... Trudno o jednoznaczną odpowiedź, ile powinno się spać. Każdy z nas może podać inną liczbę godzin i każdy będzie miał tak naprawdę rację. Czy da się zatem ustalić, ile snu potrzebuje człowiek? Ile godzin powinno się spać i czy zbyt długi sen może przynieść nam więcej szkody niż pożytku?
Brak snu – do czego może prowadzić?
- 28 stycznia 2022Wśród wielu groźnych skutków niedosypiania są między innymi spadek odporności, otyłość, cukrzyca, nowotwory, depresja i inne choroby przewlekłe. Ostateczną konsekwencją braku snu jest śmierć. Jak wyglądają kolejne objawy niedoboru snu, jak długo można nie spać i co dzieje się z organizmem ludzkim poddawanym deprywacji sennej?
7 najpowszechniejszych parasomnii u dzieci
- 28 stycznia 2022Zaburzenia snu u dzieci wywołują często obawy i lęk rodziców. Wiele tego typu zdarzeń w czasie snu ma swoje uzasadnienie w rozwijającym się dopiero organizmie i jest przejściowe. W niektórych przypadkach wymagana może być jednak pomoc specjalisty. Parasomnie u dzieci i niemowląt obejmują różne nieprawidłowości o odmiennym podłożu. Przybliżamy grupę zaburzeń sennych z uwzględnieniem tych, które najczęściej dotykają najmłodszych.
Uciążliwy „efekt pierwszej nocy” – jak sobie z nim radzić?
- 25 stycznia 2022Po męczącej podróży lub całodziennym zwiedzaniu wreszcie wyciągasz się w hotelowym łóżku z nadzieją na odpoczynek, po czym... przewracasz się z boku na bok, a sen nie przychodzi? A może po przebudzeniu czujesz się tak naprawdę gorzej niż przed pójściem spać? Jeśli zadajesz sobie pytanie: „dlaczego nie mogę zasnąć w nowym miejscu” i zastawiasz się, czy inni także mają podobny problem, uspokajamy: to tak zwany efekt pierwszej nocy, z którym borykamy się w zasadzie wszyscy. Na czym polega oraz jak z nim walczyć?
Higiena snu – co to znaczy spać higienicznie?
- 25 stycznia 2022Sen jest jednym z najważniejszych czynników warunkujących nasze dobre samopoczucie. Kiepska noc to zwykle także kiepski dzień. Aby tego nie doświadczać, warto spać higienicznie. I nie chodzi tu bynajmniej o branie prysznica przed pójściem do łóżka, a przynajmniej nie tylko o to. Higiena snu, najogólniej rzecz ujmując, to zbiór pewnych dobrych praktyk i zasad wpływających na właściwą jakość i długość snu, które w konsekwencji mają zapewnić nam lepsze funkcjonowanie „na jawie” i zdrowie.
Syndrom śpiącej królewny – co skrywa to niewinne określenie
- 25 stycznia 2022Zdarza się raz na milion, ale nie w baśniowej krainie za siedmioma górami i lasami. Jest tu i teraz – i nie ma na to lekarstwa. Potocznie zwany syndromem śpiącej królewny zespół Kleinego-Levina jest rzadką chorobą neurologiczną, w wyniku której – jak mówią sami chorzy – przesypia się swoje życie...
Zespół Morfeusza – coś więcej niż niewinny sen erotyczny…
- 25 stycznia 2022W naukowych doniesieniach z 1911 roku pojawia się wzmianka o mężczyźnie obnażającym się podczas snu. Kilkadziesiąt lat później literatura medyczna opisuje przypadek człowieka masturbującego się we śnie. Media donoszą od czasu do czasu o dziwnych zdarzeniach, jak gwałty dokonywane przez sen. W 2003 roku ostatecznie sklasyfikowano takie zdarzenia jako seksomnię, czyli seksualny lunatyzm, nazwany przez Lwa Starowicza zespołem Morfeusza. Co o nim dziś wiadomo?
Jak dobrać wysokość zagłówka łóżka?
- 25 stycznia 2022Zagłówek potrafi nadać charakter całej sypialni lub… odebrać go i pozbawić wnętrze harmonii. Wszystko zależy od zachowania odpowiednich proporcji i stylu. No właśnie. Wybór zagłówka – przede wszystkim – odpowiedniej wysokości zagłówka łóżka okazuje się na lada wyzwaniem w sytuacji, kiedy oferta na rynku jest tak duża, a portale internetowe i programy telewizyjne prześcigają się w zapewnieniach, że zrobienie idealnego zagłówka to banalnie łatwa rzecz. Czy aby na pewno?
Potrzebny Ci długi i relaksujący sen?
Sprawdź naszą kolekcję łóżek z wyjątkowymi materacami.
Marzysz o powrocie do natury?
Poznaj nasze naturalne materace – futony.