Bezsenność po alkoholu – skąd się bierze i jak z nią walczyć?
- 17 stycznia 2022
Jak szybciej zasnąć – wieczorna rutyna na dobry sen
- 17 stycznia 2022Do zasypiania warto się przyłożyć – i nie chodzi tu tylko o przyłożenie głowy do poduszki. To zdecydowanie za mało. Jeśli dobrze przygotujemy organizm do nocnego wypoczynku, zaśnięcie będzie łatwiejsze, a spanie bardziej efektywne.
Jak dobrać materac do wagi użytkownika
- 22 października 2021Choć być może nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, materace do spania dobiera się nie tylko odpowiednio do łóżka, wystroju sypialni czy indywidualnego gustu użytkownika, ale także... do masy jego ciała. To, ile waży osoba śpiąca na materacu, w dużej mierze determinuje wybór określonej twardości/sprężystości tego materaca. Jak zatem prawidłowo wybrać materac do swojej wagi?
Jak spać, żeby nie bolał kręgosłup?
- 22 października 2021Mniej więcej 8 osób na 10 przynajmniej raz w życiu doświadczyło bólu pleców. Wielu z nas zmaga się z chronicznymi dolegliwościami ze strony kręgosłupa – czasami z powodu pracy siedzącej i braku ruchu, niekiedy w wyniku otyłości lub innych chorób przewlekłych, ale nader często także przez złą pozycję w trakcie snu! Jak więc spać, żeby nie bolał kręgosłup?
Co zamiast stelaża pod materac?
- 23 września 2021Odpowiednio dobrane dno łóżka ramowego, czyli dobrej jakości, właściwie „pracujący z materacem” stelaż albo stelaż pod materac – na podłogę to bardzo popularne i często wybierane dziś opcje do komfortowej i ergonomicznej sypialni. Czy jest obecnie jakaś godna uwagi alternatywa – coś zamiast stelaża pod materac?
Jak wybrać dobrą poduszkę do spania?
- 23 września 2021Po nabyciu właściwej ramy i stelaża łóżka oraz zakupieniu idealnego materaca z pokrowcem przychodzi kolej na wybór... poduszki do spania. Jej zadaniem jest prawidłowe podparcie odcinka szyjnego kręgosłupa i głowy – niezależnie od zmieniającej się podczas snu pozycji. Źle dobrana, skutkująca nienaturalnym ułożeniem ciała poduszka może powodować napięcia, ból szyi, bóle głowy, chrapanie i problemy ze swobodnym oddechem w nocy. Dobra poduszka do spania to ta optymalnie dopasowana do indywidualnych potrzeb. Co to znaczy? Podpowiadamy, jak dobrać dla siebie odpowiedni rodzaj poduszki.
Jaki stelaż wybrać pod materac kieszeniowy (i nie tylko)?
- 23 września 2021Właściwie dobrany stelaż jest w dużej części odpowiedzialny za komfort dopasowania się materaca do kształtu ciała osoby, która na nim śpi. Zależnie od grubości i rodzaju materiału, z którego materac jest wykonany, dobiera się stelaże o mniejszym lub większym rozstawie listew, wykonane z odpowiedniego gatunku drewna. Jaki stelaż pod materac kieszeniowy jest najlepszy? Wyjaśniamy, jak prawidłowo zestawiać materac ze stelażem i na co warto przy tym zwrócić uwagę.
Jak wybrać łóżko i stelaż do łóżka dziecięcego – kilka ważnych kwestii
- 23 września 2021Łóżko od najmłodszych lat kojarzy się z istotną częścią naszego codziennego funkcjonowania. „Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz” czy „dzieci rosną przez sen” to tylko jedne z wielu powiedzonek obrazujących to, jak ważna jest kwestia snu... jakości snu – dodajmy. Łóżko od pierwszych miesięcy życia powinno być dostosowane do rozwoju dziecka, a ten przebiega bardzo dynamicznie. Jak więc nadążyć za zmieniającymi się potrzebami najmłodszych? Mamy kilka pomysłów na to, jak prawidłowo dobrać ramę, materac i stelaż do łóżka dziecięcego, aby służyły jak najdłużej, choć... Bez zmian w tej kwestii, co kilka lat, i tak się nie obędzie.
Jak pozbyć się roztoczy z łóżka?
- 10 czerwca 2021Alergia na roztocza domowe to powszechna dolegliwość: szacuje się, że cierpi na nią nawet co trzeci Polak! Im więcej alergenów znajduje się w powietrzu, tym większe ryzyko rozwoju alergii. Głównymi siedliskami roztoczy w domu są materace, poduszki, kołdry i dywany. Walka z roztoczami wymaga systematyczności, jednak konsekwentnie prowadzona szybko przynosi efekty. Jak pozbyć się roztoczy z łóżka?
Potrzebny Ci długi i relaksujący sen?
Sprawdź naszą kolekcję łóżek z wyjątkowymi materacami.
Marzysz o powrocie do natury?
Poznaj nasze naturalne materace – futony.