Jak dobrać kolory do małej sypialni, aby czuć się komfortowo
- 7 stycznia 2021Każda sypialnia wymaga przytulnej kolorystyki, która działa kojąco na nasze zmysły i pomaga się zrelaksować. Niewielka sypialnia potrzebuje dodatkowo barw, które rozciągną nieco przyciasną przestrzeń. Jak dobrać kolory do małej sypialni, aby to wszystko osiągnąć?
Jak urządzić sypialnię na poddaszu – porady architekta wnętrz
- 7 stycznia 2021Mała sypialnia na poddaszu to dziś praktycznie standard w domach jednorodzinnych. Choć spanie pod skosami ma swoich zwolenników i przeciwników, jest to po prostu rozwiązanie praktyczne. Jak urządzić sypialnię na poddaszu, aby podobała się nawet tym, którzy nie są największymi fanami takich przestrzeni?
Talalay… więcej niż materac – filary filozofii snu
- 7 stycznia 2021Sen to czas odnowy. W trakcie tych kilku godzin każdej nocy wszystkie komórki ciała mają możliwość zregenerowania się. Bez tego organizm ludzki narażony jest na poważne – negatywne skutki zdrowotne. Przewlekły brak snu prowadzi do rozwoju cukrzycy, otyłości, depresji, a nawet do nowotworów. O zdrowy sen warto zatem zadbać – jak to zrobić? Filozofia snu to coś więcej, niż wybór dekoracji do sypialni. Zdrowy sen to zdrowe życie – zainwestuj w to, śpiąc lepiej niż kiedykolwiek na materacu Talalay.
Ból szyi po spaniu – jakie są jego przyczyny i w jaki sposób go uniknąć?
- 7 stycznia 2021Ból kręgów szyjnych i mięśni karku po przebudzeniu pojawia się u coraz większej liczby dorosłych osób. Wbrew pozorom nie jest to efekt tylko złej pozycji spania oraz niewłaściwie dobranej poduszki. Do jego występowania przyczynia się również nieprawidłowa pozycja ciała przyjmowana w pracy oraz brak aktywności fizycznej na co dzień. Jak walczyć z bólem szyi i karku po spaniu?
Ile powinny spać dzieci w wieku szkolnym?
- 7 stycznia 2021Sen jest niezbędną częścią życia każdego człowieka – zarówno młodsi, jak i starsi potrzebują odpoczynku. Sen dzieci jest jednak szczególnie ważny, ponieważ to właśnie wtedy następuje regeneracja organizmu oraz wzrost. Ile snu potrzebuje dziecko, jak zmieniają się te potrzeby u dzieci w wieku szkolnym oraz co możesz zrobić, by zapewnić dziecku komfortowe warunki do spania?
Zgrzytanie zębami przez sen – to może być bruksizm
- 7 grudnia 2020Wedle różnych źródeł i ocen specjalistów problem dotyczy od 10 do nawet 60% populacji. Zgrzytanie zębami podczas snu obserwuje się głównie u osób młodych (25 – 45 lat) i u dzieci. Bruksizm rzadko dotyka seniorów. Choć na pierwszy rzut oka może wydawać się mało istotną dolegliwością, zgrzytanie zębami w nocy stanowi poważne zaburzenie snu, które – nieleczone – prowadzi do groźnych powikłań, nie tylko stomatologicznych. Jak rozpoznać bruksizm, co jest jego przyczyną i w jaki sposób to wyleczyć?
W jakiej temperaturze prać pościel, żeby pozbyć się roztoczy?
- 7 grudnia 2020Czają się wszędzie: w dywanach, wykładzinach, meblach tapicerowanych, materacach, w pościeli... Roztocza, czyli mikroskopijne pajęczaki bardzo lubią wilgoć i ciepło, choć występują nawet w starannie posprzątanych pomieszczeniach. Walka z roztoczami odbywa się na wielu frontach, a do najważniejszych działań zaliczamy przede wszystkim regularne wietrzenie pomieszczeń oraz pranie tekstyliów. Czy roztocza w łóżku mogą być niebezpieczne? Jakie materace dla alergików sprawdzają się najlepiej? W jakiej temperaturze prać pościel? Poniżej znajdziesz kilka wskazówek dotyczących tego, jak walczyć z roztoczami w sypialni.
Świadomy sen – czy można kontrolować sny?
- 7 grudnia 2020O tym, jak ważny z punktu widzenia fizjologii jest zdrowy sen, wiemy w zasadzie wszyscy. Sen to jednak coś więcej, niż tylko czas regeneracji organizmu; marzenia senne już od dawna wzbudzają spore zainteresowanie badaczy, psychiatrów i artystów. Jak wygląda mechanizm powstawania marzeń sennych? Czy możemy mieć wpływ na to, co będzie nam się śniło? Jak uzyskać świadomy sen?
Sprawdź naszą kolekcję łóżek z wyjątkowymi materacami.
Poznaj nasze naturalne materace – futony.